آدامس بجو
هر وقت خواستی دهنت بجنبه سبزیجات کم کالری مثل کاهو و خبار و هویج بخور. هله هوله تو خونه نزار
هم قد هستیم شما از من سه چهار کیلو کمتری. درمورد اراده باید بگم‌خود خود منی .
اما بیاااا و یه قول جانانه بده ۳ماه تا سال جدید داریم.بگو من هررررجوری شده تا عید ۱۰تا رو‌کم‌میکنم به کسی هم‌نگو .من الان رژیم چهل روزه سالم خوری دارم نتیجش عالی میشه .اصلا گرسنه نمیشی چون توی طول روز هم‌میوه زیاد داری هم‌سبزیجات پخته وخام و پروتیین به میزان آزاد .روزی چهل دقیقه پیاده روی هم داره.
به این فکر کن یه زن چااااق به هیچ شکل جذاب نیست در هیچ جا.واسه اشتهات هی آب بخور .گرچه یه پودری هم هست داروخانه ها دارن واسه کم شدن اشتهاس .اشتباه نکن شروع کن از صبح .کجا زندکی میکنی
ممنون دوستان.آدم تو مجردی با اراده تره
بخور ولی کالری بالا نخور شکلات بیسکوییت چیپس ذرت نوشابه از همینا شرو کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
