راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
با اب داغ نشور. نرم کننده نزن. موقع شونه کردن شونه رو روی پوست سرت نکش . دم ب دقه شونه نکن. روزی ی بار کافیه. واس خوش حالت شدنشون میتونی بعدحموم رو کف سرت نه ها،رو موهات اسپری نرم کننده بزنی. احتیاجی هم ب شستنش نیس.