راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه چیزیه شبیه شیره خرما باید قبل غذا بخوری ولی چاقت نمیکنه ها ازون چاقا که یهو باد میکنی بعد دوباره پنچر میشی این خیلی خوبه کم کم اشتهاتو باز میکنه خوشکل میشی
من چون تواقدامبودم فرستادنم دکتر تغذیه اونم برام گین اپ و مخمراب جو وویتامین دیلی نوشت و میان وعده مصرف کردم صورتم لاغربود ۴۷ بودم شدم ۵۴ دیگه ادامه ندادم ثابت موندم