سالاد گلم سفید و انار با سس مایونز
با گل کلمم میشه درست کرد، هردوش خوشمزه اس
کلم سفید، هویج رنده شده، کشمش، سس مایونز
بعضیا گردم هم میریزن که به نظر من یه کم مزه تلخی میگیره گردوش
سالاد اسفناج و انارو من تو مهمونی خوردم خوشمزه بود سرچ کن دستورشو شاید بدردت خورد
خیلی فسنجان با مرغ ریش ریش شده دوستدارن.نمیدونم قورمه سبزی یا فسنجون.
یکی هم غذای بیرون کباب یا جوجه
عزیزم فسنجون هم بلدی؟میخام گردو بیشتر و یخورده بادام زمینی با پیاز سرخ کنم بعد باید اب یخ بریزم یا فرقی نداره؟؟میشه برای ۴ تا بشقاب خورشت خوری بگی چندتا ق باید گردو بردارم؟اصلا نمیخام کم بیاد.بعد ک جوش اومد مرغ ریش شده با شکر و رب انار اضافه میکنم چون شیرین دوستدارن شکر بیشتر میکنم تا جا بیفته خوبه؟؟؟
مواد لازم برای سالاد اسفناج و انارانار ۱ عددبیبی اسفناج ۲۰۰ گرمپرتقال ۱ عددنمک و فلفل به میزان لازمرب انار ۱ قاشق غذاخوریمخلوط سرکه و روغن زیتونگردو ۳۰ گرم
طرز تهیه سالاد اسفناج و انار:
برای تهیه سس مخلوط سرکه و روغن زیتون را با رب انار و نمک و فلفل مخلوط کنید.
مطالب پیشنهادی
خانم فاطمه گودرزی علت جوان ماندن خود را لو داد!
راز جوانی نسرین مقانلو = استفاده از ضدچروک گیاهی! شمارت رو وارد کن
اقامت در هر کجای ایران و جهان با رزرو هتل در علی‌بابا
خلافی/ عوارض خودرو داری؟با این اپ استعلام و پرداخت کن!
سالاد اسفناج و اناردسته بندی: سالاد و اردور | به وسیله نیلوفر بانو |
0 دیدگاه ۳۳,۱۰۷ بازدید
امتیاز دهید
3.2 از 23
زمان آماده سازی10 دقیقه برای1 نفر
مواد لازم برای سالاد اسفناج و انارانار ۱ عددبیبی اسفناج ۲۰۰ گرمپرتقال ۱ عددنمک و فلفل به میزان لازمرب انار ۱ قاشق غذاخوریمخلوط سرکه و روغن زیتونگردو ۳۰ گرم
اطلاعات مواد مغذی
273کالری
21.5 گرمچربی
15 گرمکربوهیدرات
9.5 گرمپروتئین
پیشنهادات ویژه
لوازم مورد نیازت رو با کلی تخفیف بخر__8 آذر در دیجی‌کالا
یه خرید مقرون به‌صرفه داشته باش_8 آذر در دیجی‌کالا
وسایل گرمایشی منزلت رو ارزون‌تر بخر
فقط تا فردا فرصت داری کفش دلخواهت رو با یه آفر ویژه بخری
در به یاد ماندنی ترین شب پاییزی سال، میز شام خود را با سالاد اسفناج و انار رنگین تکمیل کنید. این سالاد آنچنان طعم فوق العاده ای را به شما پیشنهاد می کند که شاید بخواهید هر شبتان را بهشب یلدا تبدیل کنید. سالاد اسفناج و انار به سادگی تهیه میشود و در آن از مواد سالم و مقوی مثل انار، بیبی اسفناج (برگ های اسفناج کوچک) و گردو استفاده میشود. سس سالاد هم مخلوطی از روغن زیتون، سرکه و رب انار است که هم طعمی عالی دارد و هم کم چرب و رژیمی است. همان طور که میدانید روغن زیتون از سالم ترین انواع روغن است و خواص زیادی دارد از جمله این که از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری میکند. برای آشنایی با انواع روغن خوراکی، خواص و کاربرد آنها در آشپزی صفحه مربوط را مطالعه کنید.
طرز تهیه سالاد اسفناج و انار:
برای تهیه سس مخلوط سرکه و روغن زیتون را با رب انار و نمک و فلفل مخلوط کنید.
در ادامه برای تهیه سالاد، انار را دانه کنید. پرتقال را نیز فیله کنید و به قطعات کوچکتر برش بزنید.
گردو را درشت خرد کنید. سپس تمام مواد سالاد را داخل کاسه بزرگی بریزید و سس را اضافه و مخلوط کنید.
سالاد پاییزی رنگارنگ شما آماده است. نوش جان!
نکته: میتوانید در سالاد اسفناج و انار علاوه بر اسفناج از سبزیجات دلخواه دیگر مثل کلم، کاهو یا کلم بوکلی هم استفاده کنید.
درسته؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
