من خیلی زود عصبانی میشم. مثلا ممکنه خیلی حالم خوب باشه و خوشحال باشم بعد یهو یکی یه چیزی بگه و بخاطر اون حرفش خیلی سریع عصبانی بشم و لحنم صدو هشتاد درجه تغییر کنه.البته زودم عصبانیتم میخوابه ولی بلاخره اثر منفی رو رو اطرافیان باقی میذاره.
یا مثلا ممکنه اصا از حرف یه نفر عصبانی نشدم ولی واکنش هیجانیم بهش یجوری باشه که طرف فک کنه من عصبانی شدم😥خیلی ازین وضعیت ناراحتم ولی هرچی سعی میکنم مشکلمو درست کنم به جایی نمیرسم لطفا کمکم کنید. چیکار کنم که این عصبانیتام کمتر شه. یا چجوری برخورد کنم که بقیه از طرز برخوردم فک نکنن عصبانیم
