بخدا دیگه دارم دیوونه میشم مثلا فکر خیلی بدی بیاد تو ذهنتون درمورد زندگی و شوهرتون..به اختیار خودتون نباشه یهویی شیطون بیاره به فکرتون! اصلا خودتون مدام بهش فکر نکنین ولی بعدش عذاب وجدان بگیرین که چرا همچین فکری اومد به ذهنم خودتونو سرزنش کنین!؟؟
گرمیجات بخور از سردی جات دوری کن
جدیدا پناه اوردم بخدا و قران..تا فکرای منفی ازم دور بشه
عزیزم خودت میگی فکره فقط بهش شاخه برگ نده
دوستان هر کی حاجت داره بیاد تو این تاپیک ختم سوره حشر خیلی مجرب
https://www.ninisite.com/user/fea35730-4e64-4124-b364-5a1d80174d18/hellosummer
اگه خودتونم به یه چیزی فکر کنین ناراحت میشین یا نه بیخیال هستین؟؟
منم مث شمام استاتر متاسفانه...
واقعا کلافه م ازفکر
در برابر فکر نمیشه مقاومت کرد
مثالش اینه .... شما به یه فیل صورتی فکر نکن.... نمیشه
پس مقاومت بدتر میشه
باید افکار صحیح جایگزین پیدا کنی (تغییر نگرش)
مثلا من یاد گرفتم در برابر افکار منفی بیماری به خودم میگم اینها فقط فکر هست و افکار وسواسی هم هست... هیچ اهمیت و قدرتی نداره بگذار بیاد و بره واسه خودش
الان تغییر نگرش در این مثال من همون پذیرفتن و تشخیص افکار وسواسی هست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
