چیکار کنم قد بلندشه؟

نه 78کیلوام 

اندامم اوکیه اما شکم دارم

من کلا عاشق قد بلندم

ارزوم بود قدم بلندتر میشد

خو دیگه خواهر خوبی من ۵۳کیلو

تو اگه 60 بشی یعنی عالی میشی

جوانه گندم بخور

نشاسته بخور

قرص مخمر ابجو بخور

اما عزیزم بنظرم لاغری خوبه

چون میتونی اندامتو هر جور که میخوای چاق کنی

اما اگه بدون اصول چاق بشی شکم در میاری

من ۶۵میخوام بشم چون کمرمم خیلی باریکه اح...انقد مکمل وایناخوردم بی فایده یا چاق نشدم یا اگه شدم نمونده برگشته الانم اومدم متخصص تغذیه خیره سرم ک مشکل داشته امروز نیومده انگار مردم الافن

عزیزم هنوز جا داری تا 22با حدکات کششی تلفیقی هوازی 

من از دوره های شیداجون  گرفتم  واسه لاغری اابته  راضی بودم  ایدی تل گرامش میزارم  ی مشاوره ازش بگیر رایگانه راهنماییت میکنه sheidajon55@

قدم ۱۷۲ وزنمم ۶۴ چاق شم لاغر شم چی بشم 😐؟