سلام من هرچی میخورم چاق نمیشم چیکار کنم
من قدم ۱۶۶ ه وزنمم ۵۱ اگه میخوای رژیمم رو واست بفرستم از ۴۶ رسیدم به این وزن
تحفس
بعضیا ژن شون اینه نمیتونی کاری کنی قرص چاقی هم مصرف نکنی عوارض داره.زندایی منم سه برابر من میخوره اصلا چاق نمیشه اما من استعداد چاقی دارم
حالا شمابرو دکتر شاید مشکلت حل شد
من 20 کیلو 100 روزه وزن کم کردم بادوره های فیت شو شیداجون بدون گرسنگی باورزش درمنزل مطابق سفره
ایدی تل گرامش دارم دقیق نمیدونم سوال کن ببین واسه افزایش راهنماییت میکنه خود سر کاری نکن که بعدا ممکنه پشیمون شی خانومی
sheidajon55@
استارتر بیا تلگرام واست بفرستم رژیم رو بعد شما آپلود کن
https://t.me/ShftmS
بالاخره اومد این رژیم دکتر کرمانیه باید غذا های عادیتون رو بخورین فقط میان وعده هاتون با این رژیم هماهنگ باشه همراه باهاش هم ورزش بکنین که چربی نیارین من خودم مخصوصا دستام خیلی بهتر شدن
بالاخره اومد این رژیم دکتر کرمانیه باید غذا های عادیتون رو بخورین فقط میان وعده هاتون با این رژیم هماهنگ باشه همراه باهاش هم ورزش بکنین که چربی نیارین من خودم مخصوصا دستام خیلی بهتر شدن
قسمت ساعت ۱۰ صبح ۶۰ گرم نون و ۳۰ گرم پنیر و یه گردو و یا به جاش یه لیوان ماست پرچرب و ۱۰ ورق چیپسه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
