سلام کسی میدونه چجوری کالری شماری کنم که لاغر کنم
برنامه کرفس دانلود کردم
نمیخوام هدف بخرم میخوام بدون هزینه فقط کالری شماری کنم
کالری روزانه برام زده 2265
چقدر باید مصرف کنم برای لاغری
مثلا تا الان ۲۵۰ تا خوردم خیلی هم گرسنه ام شده
تو رو خدا کمکم کنید
بخاطر تنبلی تخمدان باید وزن کم کنم