تنها راه چاره س. بدنت مقاومت میکنه. عادت کرده. رفته تو فلز اینکه کلن قراره کم بهش غذا برسه. خودش ب شرایط وفق داده. سوخت و ساز پایین میاره. اول سعی میکنه ذخیره کنه
باید یه جوری گولش بزنی. سیستم بدن واقعن پیچیده و هوشمنده. باید فک کنه روزای سختی تموم شده و میتوته عادی باشه. این فقط با رسوندن حجم غذلی زیاد ممکنه. مشاورای تغذیه میگن حتما برای جلوگیری از استوپ شوک بدید.
خیلیییی متاسفانه اشتباه کردم مربی ورزش خیلی خوبی دارم اما از گتو سر در نمیاورد بهم گیر داد که حالا که ورزش میای کالری شماری کن منم گوش کردم و فکر کردم جالا گه ورزش میرم میتونم بیشتر بسوزونم برای همین اشتباهم یک وزنم برگشت اما دوباره شروع کردم و اینبار تا فرم دهی انشالله پیش میرم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز