بچهاااااا ی لحظه.....شما چطور استرس تونو کنترل میکنید؟

از دکتر قرص استرس بگیر برا کنکورت

یکی از دوستام مثل تو بود یک کاغذو انقد خط خطی میکرد تا استرسش بخوابه عمران دانشگاه تهران قبول شد، خواهرمم خیلی استرسی بود سال کنکور فقط قرص پروپانپل خورد با اینکه میگن نباید زیاد بخوری، اونم شریف قبول شد، خودمم از هفت دولت آزاد بودم نمیدونستم استرس چیه فقط رمان خوندم😐😐😐

کلیپ انگیزشی ببین این یکم موثره، بعد بشین اهدافتو بزرگ بنویس رو مقوا، مثلا تا آخر مهر این کتاب تمومه، تا نیمه ی آبان این تستو میزنم ، یا برنامه ی یک ماهتو هر روزشو بزرگ بنویس بزن به دیوار میز مطالعه ات، جلو چشمت باشه، یا بالا تختت، هر کدومو انجام دادی یک تیک بزرگ شبز رنگ بزن، تعداد تیک ها بیشتر از ده تا مه بشه و جلو چشمت باشه استرست عجیب کم میشه، پیش مشاور تحصیلی هم برو اما خپبش نه المی بهت انرژی مضاعف میدن و استرسو کم میکنند، اینا راهکارایی بود که دیدم، خواهرمم نمیخوابید خیلی، همش قهوه میخورد