اول اینکه تو صفحات اجتماعی زیاد نرو که جو منفی اش زیاده
برای زندگیت برنامه داشته باش سعی کن تا جایی که میتونی ساعت خواب و خوراکت تنظیم باشه
هدفمند زندگی کن که درمورد این تو سایت ها اطلاعات زیاده که چه کارهایی باید بکنی
ورزش حتما باید داشته باشی پیاده روی هر روزه یا باشگاه رفتن خوبه هم شاد و سرحالت میکنه هم اندامت خوب میشه
کلاس هنری برو مثل نقاشی, موسیقی, ساخت بدلیجات یا کلاس اشپزی یا پیرایش صورت یا حالا خیاطی...هرچی که دوست داری
هرروز تایمی رو واسه مطالعه بزار کتابهای مختلف رو بخون از روانشناسی گرفته تا تاریخ و رمان که اطلاعات عمومی ات زیاد باشه
برای حمام رفتن ات وقت بزار مثلا هر روز یا دوبار در هفته و همیشه مرتب باش