با طناب زدن معمولی میشه واقعا؟؟از نظر معمولی منظورم جوری که تو نت زده واسه لاغر کردن من اون طور نمیتونم مثلا زده ۵ دقیقه با پای راست ۵دقیقه با پای چت باز ۵ دقیقه هم دوپا ولی من یه پا که عمرا نمیتونم از نظر افتادگی رحم هم میگن اگه مشکلی نداشته باشیم اشکال نداره فقط میخوام بدونم مثلا روزی ۱۰۰ تا بزنم تو لاغری تاثیری داره چون رفتم دکتر رژیم از اون روز میرقصیدم که ورزش حساب بشه الانم که نمیشه رقصید ورزشم نمیتونم تنهایی انجام بدم چون حوصله ندارم مجبورم دنبال یه راه ساده تر باشم لطفا کمکم کنید
طناب زدن خیلی خوبه نفس نفس که بزنی یعنی کالری میسوزه حسابی
من اول10 تا بیشتر نمیتونستم بزتم حالا 50 تا میزنم کمی راه میرم50 تا دیگه به نظرم خیلی خوبه
طناب ضرر داره واسه خانما.اما خیلیا با حلقه لاغر میشن منم دوس دارم امتحان کنم
منم با طناب خیلی انرژی میسوزونم ولی خیلیا میگن نکن افتادگی‌رحم پیدا میکنی خیلی ضرر داره برات. منم نزدم دیگه حالا نمیدونم راست میگن یا نه
حلقه اولش فک میکنی یاد نمیگیری ولی کافیه روزی10 دیقه وقت بزاری و از تمرین خسته نشی عالیه
من تو خونه دوچرخه دارم ولی ترجیح میدم درجا بزنم و طناب بزنم و حلقه اینا خیلی موثرترن گاهی ام میرم پیاده روی
بنظرم طناب زدن زیاد پوست بدن،سینه ها رو افتاده میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
