با طناب زدن معمولی میشه واقعا؟؟از نظر معمولی منظورم جوری که تو نت زده واسه لاغر کردن من اون طور نمیتونم مثلا زده ۵ دقیقه با پای راست ۵دقیقه با پای چت باز ۵ دقیقه هم دوپا ولی من یه پا که عمرا نمیتونم از نظر افتادگی رحم هم میگن اگه مشکلی نداشته باشیم اشکال نداره فقط میخوام بدونم مثلا روزی ۱۰۰ تا بزنم تو لاغری تاثیری داره چون رفتم دکتر رژیم از اون روز میرقصیدم که ورزش حساب بشه الانم که نمیشه رقصید ورزشم نمیتونم تنهایی انجام بدم چون حوصله ندارم مجبورم دنبال یه راه ساده تر باشم لطفا کمکم کنید