2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هرچیزی اولش سخته  بعد عادی میشه هر مشکلی که داریم دیگه کم کم بهش عادت کردیم و داریم میسازیم

سلام 

به قول شمادارم عادت میکنم


انچه ازسرگذشت شد سرگذشت!!!!!!!!

وای خدای من مگه ممکنه!!خیلی دلم گرفت همسن داداش منین ولی خدارو شکر که سایه پدر ومادر رو سر داداش من هست.به قول دوستمون هنوز دیر نشده ان شالله از همین امروز برای خودت یه زندگی جدید وخوب وشروع کن وهمه سختی های گذشته رو فراموش کن وکنار بزار.اگه دوست داری یه پیشنهاد بدم امشب شب اقا ابوالفضله؛باب الحوائجه امشب برو یه هیئت از اقا بخواه تا کمکت کن ودستتو بگیرن.بدتر از قاسم جیگرکی که نیستی.به شرط اینکه خودتم یاعلی بگی واز جات بلند بشی.نه اینکه همش به فکر خودکشی باشی.ان شالله یه دختر خوبی هم پیدا کنی که لیاقتتو داشته باشه.ماهم برات دعا میکنین.

خدایا بابت همه چی ازممنونم!
کاره دنیاراباش بااحساسات یکی بازی کردن  زرنگیه تیغ زدن زرنگیه  اره شمازرنگ باش

به نظرت الان احساسات وجود داره مخصوصا که بفهمن که شما وابسته شدی آنوقت که حالت میگیرن من همیشه به خواهرزاده ام میگم دختری که بهت گفت بهم شار ژ بده همون اولش بیخیالش شو 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خوشگلم

قهرماااان | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز