2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شما اگر بتونید

حتی با زخمها ، غمها و مشکلاتِ زندگی هم عاشقی کنید و به لحظه هایِ سختِ زندگیتونم عشق بورزید

هنرمندید ..

نمیگم با غم انسِ دائمی بگیرید!

میگم حتی غمهاتونم دوست داشته باشید ..

اونا هم یادگاری از یه بخشی از زندگیتون هستن و شما اغلب توی ساختنِ هر بخشی از زندگیتون نقشی داشتید ..

گاهی کمرنگ ، گاهی پررنگ ..

نقشتون رو در هرحال دوست داشته باشید

هیچ نقشی، حتی تلخ و سیاه هم دائمی نیست ..

شاید توی نقشهای بعدی،

شاید سکانس های بعدی ،

محبوبِ دلِ خودتون باشید ..

گاهی باید زخم ها رو بوسید

اشک ها رو نوازش کرد و غمها رو بغل گرفت

و برای راحت تر گذشتن و رفتنشون کمک حالِ دل شد ..

بدترین دردای دنیا مال منه

همین که تنت سالم باش زیر نظر دکتر نباشی یعنی دردی وجود نداره

من یه مردیو میشناختم تو سن ۲۹ سالگی از گردن قطع نخاع شد با داشتن یه زنو دوتا بچه به این میگن درد

وصله نمی شود دگر این دوهزار و یک تَرَک هی همه شب بند مزن چینی دلشکسته را@
همین که تنت سالم باش زیر نظر دکتر نباشی یعنی دردی وجود نداره من یه مردیو میشناختم تو سن ۲۹ سالگی از ...

هرکسی به طریقی

مقایسه نکن


انچه ازسرگذشت شد سرگذشت!!!!!!!!
ازکجاش بگم ازبی خانوادگی  یادختری که برای تیغ زدن اومدجلو کجاشابگم

دختره که اومد جلو خودتون خواستین بیاد ولی بهرحال شد یه تجربه از نوع بدش

وصله نمی شود دگر این دوهزار و یک تَرَک هی همه شب بند مزن چینی دلشکسته را@
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز