بالا شروع لاغری 😁 صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1398/01/05

تعداد پست: 1136

اقا منم دیگه واقعا شروع میکنم از فردا😁 یه مدت یه ماه شروع کرده بودم بدون رژیم سایز کم کردم هرکی میبینه میگه چقد لاغر شدی اما خودم به حساب نمیارمش بماند ک تو باشگاه پام اسیب دیده زانو درد گرفتم😁 از فردا رژیم و ورزش تو خونه

واسه ورزش تو خونه پیشنهادتون چیه دوستان؟🙂

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۶.۹۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂

1398/06/11

14:25

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

رزا۷۷

عضویت: 1398/03/18

تعداد پست: 1944

شما چه ورزشی انجام دادید که انقدر لاغرشدی؟

تپش های قلبم شکست تو بوده‌

1399/06/15

16:59

1 نفر لایک کرده اند ...

black_pearl97

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/05

تعداد پست: 1136

شما چه ورزشی انجام دادید که انقدر لاغرشدی؟

والا تو کرونا شروع کردم و اوایل تردمیل و الپتیکال تو خونه میزدم با اهنگای لاتین شاد پر انرژی

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۶.۹۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂

1399/06/15

17:01

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

رزا۷۷

عضویت: 1398/03/18

تعداد پست: 1944

والا تو کرونا شروع کردم و اوایل تردمیل و الپتیکال تو خونه میزدم با اهنگای لاتین شاد پر انرژی

تردمیل روزی چند ساعت؟

تپش های قلبم شکست تو بوده‌

1399/06/15

17:02

1 نفر لایک کرده اند ...

black_pearl97

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/05

تعداد پست: 1136

تردمیل روزی چند ساعت؟

اگه تا ی ساعت هرروز بخوای بزنی واسه مفصل زانوت خطرناکه ۳۵ تا ۴۵ دیقه بزن و اب زیاد مصرف کن ک مفصلات کم اب نشن واسه شروعم از ۱۵ دیقه شروع کن کم کم زیادش کن ک عادت نکنه بدنت

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۶.۹۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂

1399/06/15

17:06

0 نفر لایک کرده اند ...

رزا۷۷

عضویت: 1398/03/18

تعداد پست: 1944

اگه تا ی ساعت هرروز بخوای بزنی واسه مفصل زانوت خطرناکه ۳۵ تا ۴۵ دیقه بزن و اب زیاد مصرف کن ک مفصلات ...

اخه شما خیلی عالی وزن کم کردید یعنی از تردمیله؟

تپش های قلبم شکست تو بوده‌

1399/06/15

17:07

1 نفر لایک کرده اند ...

black_pearl97

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/05

تعداد پست: 1136

اخه شما خیلی عالی وزن کم کردید یعنی از تردمیله؟

نه عزیزم تغذیه و رعایت کالری حرف اولو میزنه من رژیم عادی تاپیک بامداد خمارو رفتم و فستاشو نگرفتم و خیلی خوب وزن کم میکردم الانم نزدیک وزن ایده المم همش استپ میکنم بالا پایین میشم

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۶.۹۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂

1399/06/15

17:11

0 نفر لایک کرده اند ...