بله پروتئین خوبیه اما واسه خونوما عوارض زیادی داره بنظرم گلوتامین مصرف کن
يكي از دوستانم گينر مصرف ميكرد طبق دستور مشاور تغذيه و بدنسازيمون كه بصورت غيرحضوري باهاش كار ميكنيم. اون خيليييي از گينر راضي بودا خيلييي... البته اون ميخواست حجم بگيره و حجمم گرفت و راضيه راضي
بمن اما وي رو معرفي كرده
رفتم امروز داروخونه خيلي قيمتش بالا بود ولي اون داروسازم خيلي تعريف كرد ازش