ترو خدابیاید که نمیدونم چه غلطی کنم

میوه و آب زیاد بخور هر روز ماسک عسل و دارچین بذار.ناخوناتو مانیکور پدیکور کن همیشه مرطوب کننده ی خوب بزن

این همه ماسک برای روشن کردن پوست هست بخر یا درست کن بذار. پوستتم اگه هزینه برات مهم نیست برو بکش و یکم ژل تزریق کن. برای اعتماد به نفستم تو خونه آهنگ بذار و آرایش کن و برقص.. عااالی میشی

بنظرم اگه خونوادش اجازه میداد قبل از ازدواج اصلاح کنه اینارونمیپرسید چون بااصلاح خیلی قیافه ادم عوض میشه

بنظرم راه هایی بغیر از اصلاحو میکروفلان بگین

اینهمه ماسکهاب خونگی هست عزیزم درست کن بزار 

حالا من زیاد وارد نیستم الان دوستان میان میگن 

مثلا ملسک سفیده تخم مرغو خیلی شنیدم تاثیر داره 

اگه اینستا داری ب پیج( doctormoon1 )برو

اونجا زوج دکترن واس خوشگلتر شدن راهای زیادی گفتن...از پوست و مو گرفته تاااا دندون و لاغری و رژیم و ...اعتماد بنفس خودش باعث زیباتر شدن چهره میشه.

چرا اينقدر تاپيك هاي مربوط به زشتي و زيبايي زياد شده؟!فكر نميكنيد يك خانوم با معلومات سخنور كه توي مسايل مختلف آگاهيي داره و صاحب نظره و با شخصيت و رفتار خودش ديگران رو تحت تاثير قرار ميده هزار هزار بار موثر تر از ادميه كه با چهره و ناز و عشوه مخاطب خودش رو فريب ميده؟ول كنيد توروخدا.اگر اعتماد بنفستون با اين مزخرفات به صفر ميرسه ايراد از شماست.روي نقاط ضعفتون كار كنيد

برلی پوستت..ویتامین بخور ..ویتامین cهرروز

ب کمپلکس

.امگا۳..

ویتامین e..

اب فراوووان ..ورزش..میوه وسبزیجات....

روتین پوستی..

پاکسازی وفیشال..

مزو...و نیدلینگ

سرم ویتامین سی.

رتینول..

اسیدهای میوه

گوشت خیلی کم بخور

سبزیجات میوه زیاد بخور

اب زیاد بخور

ماسک های طبیعی استفاده کن

جاهای برو که دوست داری

با ادم های باش ازشون خوشت میاد

کلاس های متفاوت برو

برقص

کتاب بخون

خودت دوست داسته باشه

اهنگ گوش بده

اطلاعات عموی ات ببر بالا تا بدونی همیشه در هر مورد حرفی برای گفتن داشته باشی

ورزش کن

به خودت اهمیت بده

شعر بخون

.........................................................................................................

برای دل خودت ب زیبایی ت برس به حرف بقیه هم اصلا اهمیت نده.

اعتماد بنفس هم ربطی ب چهره نداره.باید ذهنی رو خودت کار کنی.

ب اندامت اهمیت بده لباسای زیبا بپوش

با نخ ابرو رو میکشن بالا

سلام 

بهش میگن یوگای صورت , هر روز صبح جلوی آینه شکلک در بیار , زبون در بیار , عضلات صورتت رو به هر شکلی می تونی ورزش بده , چشم هات رو گشاد کن و مدام بخند به شکل قهقهه . خنده باعث میشه عضلات صورت و شکم فعال بشه و خون رسانی به کلیه اندام ها بهتر انجام بشه . 

اگر بلدی مدیتیشن انجام بده اگر نه برو کلاس یوگا یاد بگیر . باعث میشه سلول ها روند جوان سازی رو شروع کنند و اینطوری. همیشه 10 تا 20 سال جوانتر از سن واقعی خواهی بود . و چون تمرکزت بالا میره خیلی هوشمندانه صحبت خواهی کرد و دیگه کسی بهت نمیگه ساده ای . 

سلام عزیزم این چیزایی که شما میگی براحتی قابل حله کافیه یه سالن خوب پیدا کنی و یکم برا خودت وقت بزاری . اما نمیفهمم چرا اینقدر حیرونی؟ بنظر دیگرانم اهمیت نده چون دارن نظرشون رو میگن و هیچ وقت نمیشه یک نفر رو همه تایید کنن.