2821
2789

با فرنی آرد برنج یا لعاب برنج محلی شروع کن. آرد برنج رو هم خودت درست کن. بیرونیا مطمئن نیست

الو سلام ببخشید منزل خداست؟ منم همون مزاحمی که اتفاقا آشناست*هزاربار دلم گرفته این شماره رو*ولی چرا هنوز پشت خط در انتظار یک صداست*شماکه گفتی واجبه جواب سلام هرکسی*چی شد به مارسیدبازحساب بنده هاجداست*اجازه میدی که برات یه کم دردودل کنم*آخه شنیدم که فقط اسم تو مرهم وشفاست*حتی اگه چیزی نگی کلی دلم سبک میشه*چون میدونه که میشنوی وقتی تو این حال و هواست*الو دوباره قطع و وصل سیم ها شروع شده*خرابی از دل منه یا شاید از این سیم هاست*الو منو ببخش اگه بازم مزاحمت شدم*دوباره زنگ میزنم تا خدا خداست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

از فرني شروع كن

آرد برنج درست كن با آب جوشيده و يكم نبات سفيد از يه قاشق غذاخوري بده كم كم زيادش كن اولاشم شل درست كن بعد يع هفته بادوم رو اضافه كن يعني آسيابش كن يا شير بادوم بگير

بعد يه هفته ١٠ روزم سوپ بده كم كم تنوع بده

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792