وعده های غذایت رو زیاد کن مولتی ویتامین نینرال بخور اشتهات زیاد میشه هر چیزی که شیرینی طبیعی داره زیاد بخور
روهم روهم چیزی نخور یواش یواش وعده ها رو زیاد کن
سویق چاق کننده بگیر بخور برنج و ماکارونی و سیب زمینی و نون کلا کربوهیدرات زیاد بخور همون غذا رو بخور ولی در وعده های عذایی بیشتر و تلوزیونو روشن کن و موقع فیلم دیدن غذا بخور خیلی تو چاقی تاثیر داره هندونه و خربزه و کلا میوه های شیرین خرما روزی ۶هر وعده دو تا دو تا بخور با ماست پر چرب شیر پر چرب کره و عسل یا مربا یا سه شیره با ارده و صبح ها تخم مرغ
توپک های خرماهس اونارم درس کن هرروزبخور
بچه ها درمورد شیرخشک چیزی نمیدونین?
نمیدونم بخورم یانه..چون طبعم گرمه شدید،میترسم جوش بزنم..بعدهم میگن کبدو چرب میکنه..
تو نت سرچ کن رژیم چاقی حکیم تهرانی،میتونی دونه دونه موادشو بخری قاطی کنی داخل شیر بخوری منکه واقعا نتیجه دیدم و برگشت هم نداشت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
