خانمااا من يه تصميمي گرفتممم فردا شنبست بيايد امشب ٣٠-٤٠تا كاري كه دوس داريم ياد بگيريم يا انجام بديم يا جاهايي كه دوست داريم بريمو بنويسيم از فردا صبح شروع كنيم به اجرا كردنش
مثلا من دوست دارم تزئين با رويال آيسينگ ياد بگيرم و با نمد كار كنم ورزش كنم و اينجور چيزا مثلا برا خودمون هدف تعيين كنيم ٢٠مرداد من شيريني كه دوست دارمو ياد گرفته باشم بپزم
يكم به خودمون بپردازيم و روحمون يه چيزي تو مايه هاي مراقبه هم بهش اضافه كنيم 😍
مثلا فردا من خودم تصميم دارم مثلا دم غروب يا طلوع آفتاب كه امواج آلفا زياده بريم تو يه فضاي باز يكم دعا كنيم خدارو شكر كنيم به چيزاي خوب فكر كنيم ويا هرچيزي كه فكر ميكنيم روي روحيه مون تاثير ميذاره مثلا به نظر من شمع و عودم اگه ميتونيم روشن كنيم يكم ذهنمونو تخليه كنيم
