من ۶۰ الان ولی چن ماه پیش ۶۴ بودم.اونوقت صورت خیلی پر بود خیلی خوب بود ولی الان صورتم افتاده😭😭😭.همشم بخاطر استرس وزن کم کردم
منم لاغرم و فکر میکنم بعضی چیزا معمولا بین ماها رایجه. اینکه؛ تو غذا خوردن تنبلیم. من از زور ضعف و گرسنگی چشام سیاهی میره ولی پا نمیشم غذا درست کنم بخورم. اگر غذا بود میخورم نبود هم هیچی! تازه کم غذا هم هستم و فوری بی اشتهایی عصبی میگیرم. و کلا خیلییی عمیق حرص میخورم سر هر چیزی. یعنی اصلا آب شدن خودمو حین حرص خوردن حس میکنم انگار. منم قد 160 وزنم 46
هیجی مثل حرص خوردن بدن منو تحلیل نبرده!
سلام، منم خواهرم وزن اش کم بود، رژیم گرفت از دکتر، الان خدا رو شکر آنقدر خوب شده، خودشم کلی ذوق میکنه، لباساش خوب به تنش میشینه، لینک کانال دکتر تغذیه ای که ازش رژیم گرفتمو براتون میذارم، امیدوارم به دردتون بخوره،. مطالب خوبی هم توی کانالش میذاره، ارزش داره خوندن و وقت گذاشتن براشون
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
من دکتر تغذیه رفتم
گفت تا میتونی غذای خورشتی بخور
بعد غذا هم مثلا یه کاسه خورشت خالی بخور
سلام خانم شاناز اگه هیتید جواب میدید لطفا
