رژیم شیر دهی

سلام عزیزم برو پیش دکتر رژیم بگیرمنم بجه شیر میدادم یکم کم خوری کردم بچم وزنش استوپ کرد سه ماه ....وزن من پایین اومد والان نعدم کوچیک شده زیاد نمیتونم غذا بخورم تو خونه پیادروی میکردم و شیرینیو چربی رو به حداقل رسوندم

ای خواهر منم ۳ ماهه زایمان کردم سینه های خوش فرم سایز شصتم شده شده ۹۰ 😐😐😐 شکمم شللللل سیاهههههههه آویزون نافمم هنوز بیرونه . شکمم تخت تخت بود .  الانم که بچم یه بنددددد جیغ میزنه فرصت حموم رفتن درست و حسابی هم ندارم . داغونه اوضاعم ولیییییی عوضش دوتا پسر دارم یکی ۶ ساله یکی ۳ ماهه 😍😍 ایشالا پسرام بزرگ شن شبا باهم بریم تفریححححح دور دور ویراژژژژ 

منم برم باشگاه خوش فرم بشم . با همسری و پسرا بریم سفرای دور دور . 

ایشالا دوره خوش فرمیمون میرسه  الان وقت  رژیم نیست گلم 

شمام میتونی از هله هوله و غذا های پرچربو شیرینی دوری کن....کم کم وزنت پایین میاد یا پیادروی کن خود شیردهی اگه به اندازه غذابخوری باعث کاهش وزن میشه  ...بببخشید میشه بدونم چن کیلو هستین؟؟

بعله عزیزم ولی من سر خود و سریع وزن کم کردم  الان خیلی ناراحتم میترسم برگردم به وزن اولم ..

من ۸۱ بودم شدم ۶۶ باورم نمیشه همش واسه خرید لباس غم داشتم الان خداروشکر خیلی خوبه خدایی لاغری خیلی بهتره   منم همش به شوهرم میگفتم منو داره افسردگی میگیره پادردم داشتم خداروشکر الان راحت تر از قبلم ایشالله شمام لاغر بشیو راااحت

چرا اینقدر زیاد کردی تو بارداری زیاد شد خیلی پرخوری میکردی مگه؟؟

من کلا چاق بودمو درشت بودم بابام برادرام همه درشتن ..مامانم همش بهم میگفت چقدر پرخوری میکنی اینو به بابام رفتم خخخ...اصلا دیگه گذاشتم کنار مینشستم با پسرم چیپس و کیکو نوشابه و همه چی ولی الان قید هنه رو زدم یکم سعی کن رعایت کنی غذاتو انشالله نتیجه بگیری یه چنروزناهاربنج نخوروم خودمو با هرچی سر سفره بود یا ماست سالاد یا سبزی سرگرم میکردم تا کمتر میخوردم الان دیگه معدم کوچیکه هم دیر گشنم میشه هم کم میخورم سیر میشم

اگه رعایت کنی خود به خود وزنت پایین میاد چون بچهشیر میدی ولی گشنگی نکش بزار بچت بزرگ بشه یکم غذا اینا بهش بده بعد جدی تر فک کن