سلام دوستان وقت همگی بخیر
من الان ۳۹ هفته بارداری هستم
رفتم دکتر و گفتن لگن خوبی داری ولی دهانه رحمت کامل بسته اس
فعالیتم تو طول بارداری زیاد بود
ورزش گه گاهی تو خونه انجام میدم و پیاده رویم کم و بیش از امروز تصمیم گرفتم هرروز انجام بدم
خانما بیاید بگید چی باعث میشه دهانه رحم باز بشه ؟؟؟!!
و انجام چ کارهایی درد زایمان طبیعی رو کمتر میکنه ؟؟؟؟
خیلی ممنون میشم ک کمکم کنید⚘
عزیزم من تا صبح روزی که شبش زایمان‌کردم دهانه رحمم بسته بود..ولی از غروب دردم شروع شد و شب که بستری شدم ۳ سانت باز شده بود...نگران‌نباش واسه این چیزا...بعدشم الان دیگه با اپیدورال زایمان طبیعی خیلی قابل تحمل شده
حرکات پروانه و الاکلنگ ک تو کلاسای بارداری میگن انجام بده مرتب میتونی سرچ هم بکنی
پله حتما بالاپایین برو
با روغن بادوم شیرین اونجاتو ماساژ بده حتما
و اینکه اگه میتونی زایمان طبیعی بدون درد برو اگه خیلی میترسی
عزیزم اول که اصلا نگران نباش همون پیاده روی در حدی که اذیت نشیو زمانی که دردات شروع شد ی لیوان نّات زعفرون بخور و مرتبن تو خونه دوش اب گرم بگیر واقعا من دوش اب داغ رو میگرفتم رو شکمم که دیگه قرمز میشد بعد همسرم کمرمو ماساژ میداد واقعا واقعا تاثیر داشت سر اولیم نمیدونستم واسه دومیم این کارا خیلی اسونترش کردایشالله زایمان راحتی داشته باشی
