بچه ها ماها اکثرا توی این جامعه با این گرونیها تو فشار هستیم ... زیاد و کم داره ولی کسی نیست که فشارهارو متوجه نشه. ...
میخوام ریز ریز تغییراتی توی زندگی م بدمو باهاتون در میون بذارم.
تغییر شماره ۱:
بجای تنقلاتی مثل چیپس و پفک یا خرید فست فود ازین به بعد آجیل میخرم.
مرغ سوخاری سه تیکه ۵۰ هزار تومان
معادل ۳۰۰ گرم پسته. ..
بجاش شام رو توی خونه درست میکنم😍
اره اونروز رفتم آجیل فروشی دومش بادوم زمینی دومشت تخمه بدون پوست دومشت نخود نمکی دومشت شکلات کیلویی۴۰تومن شدهمش باهم ۱۶هزارتومن تازه الان سه روزه دارم میخورم هنوزم هست
منم همش تنقلات مفید میخرم..کیک هم هوس کنن خودم میپذم..میوه واجیل میخرم بیشتر
نون باگت داشته باشید تو خونتون هردفعه یه عصرونه خوشمزه درست کنید بعضی وقتا سالاد الویه بعضی وقتا مرغ با گوجه و خیارشور...این برای خانمایی که بچه دارن توخونشون خیلی بدرد میخوره تنقلات هم کیشمیش نخود که بچه ها عاشقشن...
آفرین آفرین ....
به بهانه ی گرونی ها نباید از سبد خریدمون حذف شن ...
حتی کساییکه درآمد کمی دارن هم بجای نوشابه و یاندویچ میتونن گردو بخرن ....
یه دوتر روانشناس میگفت
گردو خوردن بچه ها حتی جلوی اعتیادو میگیره
همه مون خندیدیم بعد توضیح داد
که گردو توانایی یادگیری رو بالا میبره و اعتیاد توی نوجوونهایی زیاده که توانایی یادگیری پایینی دارن و اغلب توی ندرسه سرخوردهو منزوی میشن ....
تغذیه خانواده خیلی مهمه
آفرین مادر نمونه ...
یه کم صبر و تلاش میخواد که خودمون غذاهای متنوع درست کنیم و بتونیم بچه ها رو از غذاهای حاضری دور نگه داریم ....
وقتی میگن سلامتی دوره میانسالی هم به تغذیه دوران کودکی و نوجوانی برمیگرده میفهمم که مسئولیت سنگینی داریم
خیلی ممنون از همگی
استارتر بقیه نداره؟ آخه زدین شماره۱
بقیه اشو ادامه این میگی؟
