کالری شماری و لاغری

hanaaaaiiii

عضویت: 1397/04/18

تعداد پست: 18159

باید با توجه به قد و وزن و فعالیت روزانه خودتون محاسبه کنید که چقدر باید کالری مصرف کنین

1398/03/22

|

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pkpap

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/13

تعداد پست: 3593

باید با توجه به قد و وزن و فعالیت روزانه خودتون محاسبه کنید که چقدر باید کالری مصرف کنین

آره عزیزم اپلیکیشن زیره رو نصب کردم کالری مورد نیازم رو۱۶۰۰زده ینی باید همین ۱۶۰۰بخورم یا کمتر،بعد ب نظرم خیلی زیاده و باورم نمیشه ک با۱۶۰۰آدم وزن کم کنه

💗💗💗

1398/03/22

|

21:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanaaaaiiii

عضویت: 1397/04/18

تعداد پست: 18159

آره عزیزم اپلیکیشن زیره رو نصب کردم کالری مورد نیازم رو۱۶۰۰زده ینی باید همین ۱۶۰۰بخورم یا کمتر،بعد ب ...

باید اینم محاسبه کنی که چقدر الان کالری مصرف میکنی

ببینی که ایا این 1600 تا کمتر از الانت هست یا نه

1398/03/22

|

21:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba1367

عضویت: 1396/10/23

تعداد پست: 1528

عزیزم بین ۹۰۰ تا ۱۲۰۰ متغییر باید بخوری

همه تلاشم رو برای شاد بودنم میکنم😄 شادی ام انتقام من از دنیاس😊

1398/03/22

|

21:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aseman1

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 4800

آره عزیزم اپلیکیشن زیره رو نصب کردم کالری مورد نیازم رو۱۶۰۰زده ینی باید همین ۱۶۰۰بخورم یا کمتر،بعد ب ...

این واسه ثابت نگه داشتن وزنه

1398/03/22

|

21:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pkpap

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/13

تعداد پست: 3593

باید اینم محاسبه کنی که چقدر الان کالری مصرف میکنی ببینی که ایا این 1600 تا کمتر از الانت هست یا نه

آها...راست میگی

💗💗💗

1398/03/22

|

21:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pkpap

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/13

تعداد پست: 3593

این واسه ثابت نگه داشتن وزنه

آخه اولش هدف رو پرسیده بود زدم کاهش وزن بعد اینو داد

💗💗💗

1398/03/22

|

21:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pkpap

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/13

تعداد پست: 3593

عزیزم بین ۹۰۰ تا ۱۲۰۰ متغییر باید بخوری

شما انجام دادی ؟نتیجه گرفتی؟

💗💗💗

1398/03/22

|

21:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aseman1

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 4800

آخه اولش هدف رو پرسیده بود زدم کاهش وزن بعد اینو داد

پول کم کرد ؟

1398/03/22

|

21:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرعسلی

عضویت: 1396/08/08

تعداد پست: 5690

https://www.ninisite.com/discussion/topic/1485697/کالری-شماری-دسته-جمعی-چاقها-و-لاغرها-شعبه-۳?postId=93188327

1398/03/22

|

21:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pkpap

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/13

تعداد پست: 3593

پول کم کرد ؟

نه پولی نیست

💗💗💗

1398/03/22

|

21:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pkpap

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/13

تعداد پست: 3593

https://www.ninisite.com/discussion/topic/1485697/کالری-شماری-دسته-جمعی-چاقها-و-لاغرها-شعبه-۳?postId ...

ممنون عزیزم،شما جواب نگرفتی؟

💗💗💗

1398/03/22

|

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرعسلی

عضویت: 1396/08/08

تعداد پست: 5690

ممنون عزیزم،شما جواب نگرفتی؟

فعلا مشغولم 😅

بیا اونجا صفحه اول قشنگ توضیح داده

ببین کالری چیزی نیست که برای همه یکسان باشه

به مقدار فعالیت روزانه و سن و اضافه وزن شخص بستگی داره

1398/03/22

|

22:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کلوچه_موزی

عضویت: 1398/03/17

تعداد پست: 841

آره عزیزم اپلیکیشن زیره رو نصب کردم کالری مورد نیازم رو۱۶۰۰زده ینی باید همین ۱۶۰۰بخورم یا کمتر،بعد ب ...

این مقداریه که اجازه داری بخوری مجبور نیستی خب کمتر بخور

میشه برای کار پیدا کردنم یه صلوات بفرستی😍

1398/03/22

|

22:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب