کوفتم نمیخورم
شاید ب زور روزی ی پیش دستی غذا😑
منم تو هفته ۲۵ هستم
صبحونه همیشه ساعت ۱۱ تا ۱۲ یکی و نصفی یا دوتا نون لواش با پنیر کره و چای شیرین میخورم
نهار معمولا ساعت ۳تا۴ غذا میخورم،معمولا برنج که یه بشقاب پر یا اگه نونی باشه یدونه نون
شامم که غذای کامل میخورم
کنار غذاهام ماست و دوغ معمولا
قبل خوابم یه لیوان شیر
درطول روز شاید یدونه بستنی یا یکم ملون و...بخورم
تاالان ۸کیلو اضافه کردم
کمر ددردم دارم کلا میخوام همینجوری دراز بکشم
خیلی اضاف کردی!!!!
افسردگی گرفتم بخاطر این وزنم
شام اگه نونی باشه نصف بربری میخورم، نون زیاد میخورم ولی چربیجات زیاد نمیخورم مثلا اگه کوکو یا هرجی باشه نون بیشتر میخورم که زیاد چاق نشم.
معمولا هرروز ماست میخورم اگر ماست نباشه شیر یه لیوان میخورم چون قرص کلسیم میخورم.
آجیل هم همون نون و پنیر و گردو که میخورم گردو میشه آجیلم چون اصلا آجیل علاقه ندارم متاسفانه
