بچه ها یه کم از تجربه هاتون برای رفع ویار بگید یاد بگیریم
من تا کوچکترین سردی جاتی میخورم حالم خراب میشه شیر و لبنیات و اینا اصلا نمیتونم بخورم طفلی کنجدم شبیه بنگلادشیا نشه از سو تغذیه😐🙊
سه ماهمه
بالانمیارم گلاب به روتون تهوع امان منو بریده
بدون قرص چیا میخوردید بهتر میشدید😐🤦🏻♀️
خب دکترت برات قرص بنویسه ک خوبه
صبح ها قبل اینکه از تخت بلندشی یه تیکه بیسکویت بزار دهنت
تا اونجا ک من میدونم خرما بخور لبنیاتو با مکملش مصرف کن شیر با عسل ماست با گل محمدی و نعنا پنیر با گردو اینجوری سردیت نمیکنه بعدم جوری درست کن ک دوس داشته باشی شیر خالی نمیتونی فرنی درست کن یا هرچی ک ب میلته
موقع تهوع هم چیزای خشک بیشتر بخور نون خشک سبوس دار میوه خشک و......به پهلو دراز بکش نفس عمیق بکش
منم تحمل کردم و اصلا قرص نخوردم
تا میبینم میخوام تهوع بگیرم سریع کشک و الوبخارا و پفبلا
و خشکبار میخورم
و حجم وعده های غذا رو کم میکنم
و تعداد زیاد
وقتی معده ام خالی بشه تهوع میگیرم
چیزای گرم هم نخور
مثل گل محمدی
