شنیدم چاق میکنه کسی تجربه نداشته؟
من برادرم باشگاه مه میرفت مربیش میگفت سیب زمینی ابپز کن بخور. برادرم لاغر بود
بله چاق میکنه و چربی های دور شکمو ازبین میبره.برای ساخت عضله خوبه
اگه بهش کره بزنی کالریش بالاتر میره و خوشمزه میشه
🗣زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها🕗 🕠
🔺موز🍌
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم
🔺سیب🍏
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده
🔺پرتقال🍊
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده
🔺سیب زمینی🍟
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن
🔺شکلات تلخ🍫
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن
🔺برنج🍚
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن
🔺شیر🍶
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت
🔺انجیر و زردآلو🏵
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه
🔺مغزها🍘
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن
🔺گوجه🍅
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده
هم چاق کنندست هم خییییلیییی خوشمزست😍 من میدوستم تقریبا هرروز یه دونه رو میخورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
