سه چهار ماه پیش یه پی ام خیلی مهمی رو تو تل ذخیره کردم حالا هرچی نگاه میکنم نیست خود به خود چیزایی که ذخیره کردم پاک شدن از یه ماه پیش هست اولین ذخیره شده ها .حالا چیکار کنم خیلی مهم بودن دستم به دامنتون کمک😔
هَرچه دَرفَهم تو آید 🤯🤯🤯🤯 آن بوَد مَفهوم تو...........😏😏😏
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.