ن بابا مونده ب تغذیه و فعالیت ادم من 18 سالگی سزارین شدم وزن قبل حاملگیم 68 بود اخر حاملگی شدم 85 تو ماه های ششم هفتم شیردهی کلا شکم و بدنم اب شدن و خوشگل اما بعد دوران شیردهی چون فعالیتم کمه و بیشتر هم غذا میخوردم معدم بزرگ شده الان تو یکی دو ماه 5 کیلو کم کردم شکمم یکم جم و جور شد ایشالا 10 هم کم کنم خیلی خوب میشه شاید مثل روز اول نشه اما باز از الان بهتر میشه
به نظرم همه چی به شکم ادم مربوطه که چی بخوره و نخوره
برنامه مانکن چیه بچه ها
راستی من دوهفته س ک ازناحیهددنبالچع ضربه خوردم واسع همین میگم نمیتونم باشگاه برم دراز نشستم نمیتونم برم توخونه واسه همین درد بدبختی دارم بخدا ازاین ورم دوماه دیگه عروسی دخترعمومه عیچ لباسی ندارم بخاطر شکمم هیچی بهم نمیاد😢
چه عالی اگه میشه وزن اولیه و اندازه کالری روزانه تو میگی و اینکه کالری سوزی چی داشتی؟
من 80 کیلوام مانکن 2100 به من کالر مصرفی داد یعنی از این مقدار به جز کالری سوزیم باید 1000 تا هم کمتر بخورم تا 1 کیلو در هفته لاغری داشته باشم؟
من برنامه مانکنو از گوگل پلی سرچ میکنم هیچی نمیاد پس
من که هرچقدر سعی میکنم کمتر بخورم اما باز میشه 1300 1400
اهان ممنون عزیزم من چند روز کالری شماری میکنم اما هر سعی میکنم اما از 1200 پایین تر نتونستم اما من 3 ساعت قالیبافی دارم که تو مانکن برا هر ساعتش فک کنم 270 زده
ایشالا همه باهم به وزن دلخواهمون برسیم 🌺
خوشبحالتون من خیلی ارادم ضعیفه واسه لاغری هی اراده میکنم هی منصرف میشم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
