پودر جوانه گندم رو با ماست یا شیر یادلستر قاطی کن بعد غذا بخور سویق برنج هم خوبه سیب زمینی ابش رو بخور و در اخر هم خوردن کپسول اهن و قرص زینک پلاس اینا ارزونن زیاد گرون پات در نمیات و قرص ویتامین ای هم عالیه و مایعات زیاد بخور از این شیر پاکتیا قیمتش مناسبه ۲۴۰۰ بگیر روزی سه لیوان بخور اگه از نظر مالی سختت بود روزی یه لیوان رو حتما بخور سریع اثرش رو میبینی
ساکت که میشینی میذارن پای جواب نداشتنت عمرا اگه بفهمن که داری جون میکنی تا حرمت ها رو نگه داری