بچه هایی که رژیم کالری شماری دارن

90saghar

عضویت: 1397/02/02

تعداد پست: 31784

كدومش بهتره وراحت تره به نظرتون

بشقاب خیلی خوبه

کار خوبه خدا درست کنه سلطان محمود خر کیه...

1397/12/03

|

22:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سوگندee

عضویت: 1397/07/14

تعداد پست: 1957

بشقاب خیلی خوبه

اهان ممنون

خدایابابت همه چیز شکر

1397/12/03

|

22:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hnieh

عضویت: 1397/06/06

تعداد پست: 5409

زيره بهتره ياكرفس

زیره هم استارتر گفت راحت تره قاشق و کفگیر واحد اندازه گیریشه 

خاطرات ادم شاید مثل موادسوختنی باشد، میسوزند تا زنده باشند

1397/12/03

|

22:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میرانااا

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/06

تعداد پست: 264

زيره بهتره ياكرفس

جفتشو نصب کن ببین با کدوم راحت تری.بعد اونیکیو پاک کن

وزن اولیه۶۵وزن فعلی۵۷هدف۵۵(شروع رژیم یک اسفند۹۷)

1397/12/03

|

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میرانااا

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/06

تعداد پست: 264

زیره هم استارتر گفت راحت تره قاشق و کفگیر واحد اندازه گیریشه 

جفتشو نصب کن ببین با کدوم راحت تری.بعد اونیکیو پاک کن

وزن اولیه۶۵وزن فعلی۵۷هدف۵۵(شروع رژیم یک اسفند۹۷)

1397/12/04

|

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hnieh

عضویت: 1397/06/06

تعداد پست: 5409

سلام استارتر ببین من زیره رو نصب کردم ولی مقدار کالری ک باید بخورم نمیزنه. خب از کجا باید بفهمیم کالری مصرفی مون باید چقدر باشه؟؟

خاطرات ادم شاید مثل موادسوختنی باشد، میسوزند تا زنده باشند

1397/12/04

|

14:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میرانااا

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/06

تعداد پست: 264

سلام استارتر ببین من زیره رو نصب کردم ولی مقدار کالری ک باید بخورم نمیزنه. خب از کجا باید بفهمیم کال ...

زیره فقط کالری شماره. 

من برای محاسبه میزان کالری روزانه برای  لاغر شدن وزنمو ضربدر ۲۰ میکنم. جوابش هرچی شد منهای ۱۰۰ میکنم. 

یعنی من ۶۵ کیلوعم:

۱۳۰۰=۲۰×۶۵

۱۲۰۰=۱۰۰_۱۳۰۰

یعنی در روز میتونم ۱۲۰۰ کالری بخورم تا لاغر بشم.

از تاپیکای بامداد خمار یاد گرفتم. 

وزن اولیه۶۵وزن فعلی۵۷هدف۵۵(شروع رژیم یک اسفند۹۷)

1397/12/04

|

15:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hnieh

عضویت: 1397/06/06

تعداد پست: 5409

زیره فقط کالری شماره.  من برای محاسبه میزان کالری روزانه برای  لاغر شدن وزنمو ضربدر ۲۰ می ...

اها مرسی ک جواب دادی منم برم حساب کنم

خاطرات ادم شاید مثل موادسوختنی باشد، میسوزند تا زنده باشند

1397/12/04

|

15:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب