من از امروز رژیم سه روزه سیب زمینی گرفتم
کمی تقلب کردم
یعنی صب چنتا سیب زمینی با طعم خرما خوزدم بعد از ناهار هم گرسنه ام شد دوتا سیب زمینی از اونا که زرده و سفیده داره اب پز کردم خوردم🙈
من هم کم کاری تیروئید دارم و سخت وزن کم میکنم.
۲ یا ۳ بار جرزنی کردم 😋😋😋 یکبار ساندویچ و یکبار شیرینی تر یکبار هم پفک خوردم.
اما به جز اون هر روز
سرکه سیب که فکر کنم بیشترین تاثیر رو داشته
چای سبز به جای چای
قند کلا حذف
روزی ۱ ربع حلقه هولاهوپ می زنم.
۱۰۰ تا هم کرانچ شکم
بقیه طبق رژیم ایگوانا جون
خیلی خوشحالم. از کالری شماری متنفرم هر دقیقه حساب کن چی خوردی و ...
آنقدر راحت وزن کم کردم باورم نمیشه.
این جور رژیم ها خوب نیست.
مثل یویو کم میکنی دو روز غذای معمولی می خوری دوباره برمیگردی سر جای اول.
خوبی رژیم ایگوانا جون اینه که همه ی خوراک روزانه ی خانواده رو می خوری و چشمت دنبال چیزی نیست.
چون زیر نظر متخصص تغذیه نوشته شده ریزش مو و ... نمی گیری.
امتحان کن ۱ ماه مونده تا عید .😉😉
@۷۰۷۵۵
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
