خواهش میکنم
در ضمن بامشما بستن فقط عرق میکنی و اب بدنت کم میشه چربی نمیسوزونی
بهترین حالت برای اینکه چربی بسوزونی اینه که با ورزش ضربان قلبتو ببری بالا و در حال انجام دادن ورزش دم و بازدم صحیح داشته باشی
همین دم و بازدم چربی سوزه به شرط اینکه صحیح انجام بدی