k54

مدیر

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 27828

عنوان

تولدیکسالگی اراده م مبارک🎊🎊🎉🎉🎉

| مشاهده متن کامل بحث + 3600 بازدید | 116 پست

دقیقاپارسال همین موقع بودکه تصمیم گرفتم برای همیشه ازشرچربیهای مزاحم خلاص شم😷😷

قدم۱۶۱‌ وزنم۷۵کیلوبودخداروشکرکه بهم یه اراده ی خیلی قوی دادوبعد۶،۷ماه بیست ویک کیلوکم کردموشدم۵۴ 😍😍

رژیمم کالری شماری بودورزش خیلی زیااااادچون

چون وقت خالی زیادداشتم وخیلی اراده روزی چهارساعت ورزش میکردم۲ساعت صبح۲ساعت عصر ورزشامم پیاده روی ،رقص،دمبل،ایروبیک،حلقه،وطناب زدن بودهمشونم توی خونه توی اتاق کوچیکم انجام میدادم وباشگاه نرفتم

هدفمم اززدن این تاپیک دادن انرژی مثبت وانگیزه به همدیگه بود😍😍

لطفالایک نکنید،ممنون

1397/11/04

13:59

50 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شادی1357

عضویت: 1397/01/08

تعداد پست: 8143

خیلی هم عالی

ماشاله به ارادتون انشاله همیشه سلامت باشین

برای سلامتی دخترم دعاکنید

1397/11/04

14:25

1 نفر لایک کرده اند ...

k54

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 27828

تو خونه چطوری ورزش میکردی؟راه میرفتی ؟میدویدی؟

راه رفتن وطناب توی حیاط بود،بقیه توی اتاقم😍

لطفالایک نکنید،ممنون

1397/11/04

14:25

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

مامان_لیلای_آینده

عضویت: 1396/03/30

تعداد پست: 4601

چطوری ؟؟؟ چندکیلو بودی؟؟؟

یک روز قبل زایمان 93 بودم شدم 70 دوباره یک کیلو چاق شدم با رژیم دکتر خضری

1397/11/04

14:26

1 نفر لایک کرده اند ...

خوانساری

عضویت: 1397/06/15

تعداد پست: 911

منم بعد از بچه دوم خودمو از 65 ب 50 رسوندم..چهارسال میگذره ولی واسم.چالش شده ک نگهش دارم خیلی زود اضاف میکنم و زود کم

میرسد روزی که بی هم میشویم..یک به یک از جمع هم کم میشویم..میرسد روزی که ما درخاطرات..موجب خندیدن و غم میشویم..گاه گاهی یاد ما کن ای رفیق..میرسد روزی که بی هم میشویم

1397/11/04

14:26

1 نفر لایک کرده اند ...