2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

والا فکرکنم هر کاری هم کنین چون میخواین بزرگ کنین عکسو کیفیت بیاد پایین مگر اینکه با دوربین خوبی گرفته باشین ولی تو نت سرچ کنین شاید تا حدودی بتونین موفق بشین کیفیتش بالا ببرین 

به هر چه فکر کنی همون میشه پس مثبت فکر کن😚
2825
2823
2791
2779
2792