سلام تجربه ای داشتین؟
مثلا غذایی میوه ای سبزیجاتی یا .... برای رفع کم خونی اگه میدونید میشه بگید ممنون
شیره انگور ی ماه بخور
بجز این چیزای دیگه سوتفاهمه
شیره انگور یا مخلوط سه شیره عالیه واسه کم خونی
قرص خون و تره خوبن و سه شیره
هرروز صبح ناشتا خرما بخور
تو عطاری یه چیزای آهنی هست شکل نعله . اونو میگیرن میزارن تو آب . بعد اون اب رو چند روز میخورن . عطارا دقیق میدونن . دوست من استفاده میکنه . من خودم کم خوتی دارم قرص میخورم . روزی دو تا کپسول ففول میخورم . مواد غذایی هم الان لبو هست خیلی خوبه . انار هست . جیگر خوبه . ولی من دوست ندارم . خیلی چیزا هست . تو اینترنت سرچ کن .
برای کم خونی فقر آهن، اول باید به پزشک مراجعه کنید و دارو استفاده کنید.
در کنارش غذاهای حاوی آهن مثل انواع گوشت قرمز، جگر، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و اسفناج مصرف کنید. حتما در کنار اینجور غذاها باید مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو، گوجه و سبزیجات تازه استفاده کنید. چون ویتامین c باعث جذب آهن میشه.
و همراه غذاهای حاوی آهن لبنیات استفاده نکنید. مثلا خوردن دوغ و ماست با غذاهای حاوی آهن مثل کباب، یا خوردن بورانی اسفناج اشتباهه.
مصرف چای را کم کنید.
دوستان مرسی بابت جواباتون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
