این همون سبوس گندم میشه درسته؟
خود سبوس گرفتم میریزم داخل اب ولرم و میخورم
من اصلا زیتون و روغن زیتون و انجیر و آلو و رانی هلو و.... کارساز نبود
یه دونه ۷گرم گندم هس و ۲گرم پوسته دانه های اسفرزه
من از بس یبوستم شدی بود غذا نمیتونستم بخورم و وزن اضاف نمی کردم از وقتی اینو میخورم بهترم . غذا هم بهتر میخورم
انجیر خیس خورده هم روزی پنج تا دونه میخورم
انشالله که بهت بساره. چند ماهته؟
یه دومش را توی دوتا لیوان آب حل کن و کامل بخور نیم ساعت بعدش غذا بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
