سیاهدانه رو آسیاب کن بلافاصله با سه برابره عسل قاطی کن هرصبح و شب راس ساعت خاص یه قاشق کوچیک بخور
زعفران رو هم دم کردم هرشب غلیظ با نبات یک استکان متوسط خوردم
عسل و سیاهدانه رو از اول دوره میتونی بخوری تا 18دوره
من دوره هام طولانیه تا 20اینا میخورم
زعفران هم بعد تموم شدن پریود تا 17دوره