۱۵کیلو اضافه وزن دارم خیلی خوشخوراکم چیکارکنم لاغر شم اخه😔چند وقت دیگه عروسیمه ولی هرکار میکنم بخاطر استرسی که دارم نمیتونم غذامو کم کنم و رژیم بگیرم حتی طناب و حلقه هم دارم ولی نمیدونم چرا دلم به ورزش نمیره😔چیکار کنم عاخه تایکم وزن کم میکنم دوباره شروع میکنم ب پرخوری
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
رژیم ی هفته اول سخته بعد خوراکت کم میشه جز رژیمو ورزش راهی نیس بروتاپیک بامداد خمار کالری شماری میکنند خوبه
برای ده ثانیه بخون فکر کن؛شمر،جانباز جنگ صفین ۱۳بارپای پیاده مکه رفته جا نماز آبکشیم بود ک هرکی میدید میگفت این پسر پیامبره!حر کیه؟سرلشکر ابن زیاده تو عمرش شاید یه رکعت نمازم نخونده (اصطلاح)راهو رو امام بست نزاشت مسیرشو عوض کنه!شمر برای لحظه ای فکر نکردن ب منفی بی نهایت رسید و حر برای لحظه ای فکر کردن ب مثبت بی نهایت!کی میدونه فکر کن!شاید منو تو دین دار شمشیر به دست جلو اقا ایستادیم و اونایی ک سرزنش میکنیم شدن یار اقا! گروه زرد:وزن اولیه ۹۶......هدف اول ۹۰🔓.....هدف دوم۸۵🔓.....هدف سوم ۸۰🔒.......هدف چهارم 75🔒.........هدف پنجم۷۰🔒.....ب امیدخدا