سلام علیکم
چه خبر☺☺
میگما
من جون کندم لاغر شدم پوست شکمم شل شده چیکار کنم؟؟؟؟؟؟
پوستو نمیدونم ولی آفرین چیکار کردی؟
صبر
استخر
باید حوصله کنی. فرایند جمع شدن پوست حدود ۲ دوسال طول میکشه. سعی کن سالم تغذیه کنی. همه ویتامینارو دریافت کنی. سلولهای پوست هر سه ماه یه بار بطور‌کامل جایگزین میشه. پس هرچی تغذیه ت بهتر باشه پوستت بهتر میشه. ضمنا بدنسازی رو فراموش نکن. لازم نیس سنگین کار کنی
چکار کردی بگو
من دیروز ابن عکسو گذاشتم. طی چهل روز بازوم رو کلی جمع کردم. با بدنسازی ورژیم
دست خودته؟چیکار کردی؟
من رژیم کتوژنیک و فستینگ متناوب میگیرم. یک روز درمیون هم بذنسازی میکنم. برای کل بدن
با دمبلای دو کیلویی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
