مرسی نقره جونم بابت اطلاعات خوبت.بقیه هم لطفا اگه ازچیزی نتیجه ذیدین بیاین بگین لطفا
پودرشا از عطاری میخرم البته عطاری خیلی وقته مشتریشم سنا تمیز میده مواظب باش خاک نداشته باشه سبز خوشرنگه سبزه تیره نیس رنگش . من خودم یکشب درمیون یه قاشق چای خوری یا مربا خوری تو دوقاشق ماست میریزم با کمی اب دوغش میکنم.میخورم فقط در روز خیلی اب بخورید تا سنا خوب عمل کنه اب بدنتون هم کم نشه چون مدفوعا شل میکنه اب بدنا میکشه ک راحت دفع بشه .. اب فراوان بخورید
صبحونه یه چیز مقوی بخور که تا شب زیاد گشنه نشی. خیلی صبحونه خوردن تو بالا بردن سوخت وساز تاثیر داره. شامو همون غذاهای سبک بخوری خوبه هر چی که می پزی همون خوبه فقط منظورم اینه که از لقمه های نهار کم کن که شام معده ات رو پر کنی باهاش. تمام روز بیشتر از 3 ساعت گشنگی نکش انوقت بدنت شروع میکنه به ذخیره کردنو کارت سخت میشه. 💙 منتظرم باربی شدنت و ببینم 💙
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
