خوب کاهش وزن میده؟
من اومدم بدونم
اره میگن خوبه.rxهم خوبه شنیدم خیلی لاغر میکنه
من یه ماه رفتم لاغر نشدم . تغییری هم نکردم به نطرم پیلاتس و زومبا خیلی بهتره .
کاهش وزن اگر میخواین زومبا خیلی خوبه من رژیم انچنانی نداشتم یه ماه روز در میون زومبا رفتم ۴ کیلو تقریبا لاغر شدم
من هم ورزش میکردم هم صبحانه هم ناهار میخوردم هم میان وعده میوه و چیای دیگه تو دوره رژیمم هیچ وقت گرسنه نبودم
سلام عزیزم
من برای پر شدن بدنم trx کار میکنم حدود 2 سالی میشه..واسه من خیلی خوب جواب داده و مهم تر از جنبه ی زیباییش ماهیچه های بدن رو ازحالت شلی و ضعیفی درمیاره.
برای کاهش وزن کلی فکر نمیکنم به اندازه ی زومبا یا ورزش های پرتحرک جواب بده. تا جایی که من میدونم کسایی که میخواستن لاغر کنن یه روز میرفتن ایروبیک یا زومبا واسه کاهش وزن کلی یه روز هم trx برای آب کردن شکم و پهلو و جلوگیری از افتادگی ماهیچه ها
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز