از علائم فشار روحی همین حمله های توی خوابه.
چیز حادی نیس.
ورزش و پیاده روی و ریلکسیشن قبل از خواب خیلی کمک میکنه. ساعت 5-6 یک فنجون گل گاوزبون یا دمنوش سنبل طیب یا بابونه بخوره. با فاصله6-5 ساعت با ساعت خوابش.
اگر میتونه بره نماز جماعت مسجد. انرژی مثبت عبادت جمعی خیلی اثر داره.
حرف بزنه درمورد مشکلاتش و شماها هم جلوش خودتونو خیلی نگران نشون ندید و بهش امید بدید. بذارید بدون دغدغه ی ناراحت کردن شماها حرف بزنه.
غداهای پر ادویه نخوره. سردیجات و غذاهایی ک طبع تر داره نخوره.
گوشت گوسفند و ویتامین ب1 کمک میکنه آروم تر باشه.
توی چایش کمی گلاب یا عرق بادرنجبویه بریزه. نون گندم کامل بخاطر گروه ویتامین ب موثره توی نرمال کردن روانش.
اغلب این حالات بخاطر اثر فشار فکری روی بدنه.
وقتی به بدن کمک کنیم قوی تر باشه، این مسائل هم حل میشه.
اسم چیزای ماوراءااطبیعه رو پیشش نیارید. بگید ضعیف شدی و به خودت برس. بازم میگم بهش روحیه بدید و دلسوزی به نحوی که حس کنه خیلی بدبخته نکنید. بگید از پسش برمیاد و شما براش نذر میکنید یا ذکر خاصی بهش بگید بگه مثل لا اله الا الله یا آیت الکرسی قبل از خواب...
