2777
2789
عنوان

شامی

466 بازدید | 31 پست

سلام خانوما من هیچوقت شامی خوشمزه درست نمیکنم .چیکار کنم ک خوشمزه بشه . دیشب چرخ کرده و پیاز و کوکتل و سیب زمینی چرخ کردم و تخم مرغ و فلفل سیاه و نمک زدم زیر ماهی تابه رو کم کردم گذاشتم بپزه دوتا فلفل هم انداختم کنارش یکم بعد فلفل ترکید و تندیش ب خورد شامی رفت و خیلی تند شد غذام شوهرم ک اومد یکم خورد گفت اه چقدر تند اصلا نمیشه خورد منم ناراحت شدم باهاش قهر کردم من بخاطر رژیمم شام نخوردم اونم دولقمه برداشت دلم خیلی شکست از دیشب باهاش قهرم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بچه ها ی موضوع  

 مسئله شکم شوهر و جدی بگیرید و اون نیم ساعت و با دقت آشپزی کنین

چون واقعا شکم پرست هستند 

هر روز بیشتر از دیروز دوستت دارم..گویی در قلبم بروزرسانی میشوی🤗😍

[QUOTE=74765316]بچه ها ی موضوع    مسئله شکم شوهر و جدی بگیرید و اون نیم ساعت و با دقت آشپزی کنین چون واق ...[/QUOTE]



دقيقاااااا شوهر من كه وقتي غذاي خوشمزه ميخوره قشنگ چشماش برق ميزنه،شكموووووو😂😂😂😂

یه روز خوب میاد

خوب گفته ديگه قهر كردن نداره

اخه بعدش ک اومد حرف زد گفتم ناراحتم من بلد نیستم از فردا خودت میای غذاتو میپزی اونم گفت خودت انقدر خراب میکنی تا یاد بگیری دلم واقعا شکست یعنی نمیتونست بگه دستت درد نکنه خوبه ولی یکم تند ولی خوشمزس . سری بعد فلفل ننداز داخلش

تو شامی تخم مرغ نمیریزن اگه میخای وا نره آرد بزن بهش...فقط گوشت چرخ کرده با سیب زمینی رنده شده که آبشو گرفته باشی و پیاز رنده کرده بریز با ادویه و نمک و آرد ک وانره....میتونی سبزی هم بریزی من خودم مرزه میریزم داخلش خیلی خوشمزه میشه

وزن  ۷۹....وزن اولیه۶۷....وزن هدف۶۱
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792