زیره رو حتما باید بسابم یان
برید عطاری بگین تخم شربتی واسفرزه ومرو وزیره سائیده شده وبارهنگ بعد ازاینهای که گفتم از هر کدام یه قاشق توی یه لیوان بریزید بایه تکه نبات بعد آبجوش توی لیوان بریزید ودرش رو یه نعلبکی بگذارید تا دم بکشد بعد صبح قبل از صبحانه یا شب قبل از خواب ازاین معجون بخورید البته در کنار یه رژیم ساده که من در رژیمم از نون جو وبرنج قهوه ای وروغن کنجد استفاده کردم ودر عرض سه ماه 13کیلو کم کردم این معجون باعث میشه که معده تون کامل تخلیه شود وهمچنین دارای فیبر زیادی است
اینم یه دستور دیگه
چرا باید بسابی اینجوری که خورده نمیشه. پودرش کن
برید عطاری بگین تخم شربتی واسفرزه ومرو وزیره سائیده شده وبارهنگ بعد ازاینهای که گفتم از هر کدام یه قاشق توی یه لیوان بریزید بایه تکه نبات بعد آبجوش توی لیوان بریزید ودرش رو یه نعلبکی بگذارید تا دم بکشد بعد صبح قبل از صبحانه یا شب قبل از خواب ازاین معجون بخورید البته در کنار یه رژیم ساده که من در رژیمم از نون جو وبرنج قهوه ای وروغن کنجد استفاده کردم ودر عرض سه ماه 13کیلو کم کردم این معجون باعث میشه که معده تون کامل تخلیه شود وهمچنین دارای فیبر زیادی است
این دستور هم هست.
البته فکنم زیره باعث سردی جن سی هم بشه
