مدیر

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 739

عنوان

دخترایی ک میرین باشگاه زودی بیاین

| مشاهده متن کامل بحث + 279 بازدید | 32 پست

سلام دخترا من میخام لاغر کنم ی خورده شکم دارم و پهلو میخوام ابشون کنم حالا قصد دارم برن باشگاه ولی اطرافیان میگن هیکلت تو باشگاه چاق و توپر میشه ن لاغر😒بعدم میگن هیکلت مردونه میشه نظر شما چیه ینی باشگاه واس لاغرس تاثیری نداره چکار کنم تروخدا

1397/08/12

10:56

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

72abandokhtt

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 739

به مربی میگی که ورزشایی بهت بگه که رو شکم و پهلوت فشار بیاره و اونارو آب کنه! خیلی هم خوب و عضله ای ...

اخیش خیالم راحت شد مرسییی😘😘😘

1397/08/12

11:01

0 نفر لایک کرده اند ...

72abandokhtt

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 739

ن کی گفته هیکلت مردونه میشه ماکه هورمون مردونه نداریم زنا هر چقد ورزش کنن هیکلشون ...

کدومش زودتر لاغرم میکنه ایروبیک یا بدنسازی من الان قدم صدو هفتاد و پنجه وزنمم هفتاد و هشت

1397/08/12

11:02

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

sangesabur

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 8671

پیلاتس

من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد......خداجونم منتظر معجزتم....😍❤❤🙏

1397/08/12

11:02

0 نفر لایک کرده اند ...

72abandokhtt

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 739

هیکل که مردونه نمیشه هیچ وقت ولی اگه بعد باشگاه اشتهات زیاد بشه غذاتو بیشتر کنی چاق تر میشی اگه خودت ...

خیلی سخته خودمو کنترل کنم😭

1397/08/12

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

sangesabur

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 8671

بدنسازی نرو

من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد......خداجونم منتظر معجزتم....😍❤❤🙏

1397/08/12

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

ماریلا۲

عضویت: 1397/06/23

تعداد پست: 3529

ینی باشگاه نرم دیگ

چرا دیگه. برای ایروبیک و پیلاتس برو . همراه با رژیم . از تردمیل هم استفاده کن. یکی دوتا دستگاه دیگم هس ولی کلا خیلی به فکر دستگاه نباش اول اون ورزش های هوازی و رژیم در کنارش کمی دستگاه. من رفتم که میگم

1397/08/12

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

72abandokhtt

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 739

اره عزیزم حرکاتی مثل برپی پلانک شکم و پهلو‌چرخشی اسکات پرشی و کار با استپ اینا مربی با توجه به لولت ...

مرسیییی😉😘

1397/08/12

11:03

1 نفر لایک کرده اند ...

72abandokhtt

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 739

بدنسازی نرو

چرا

1397/08/12

11:04

0 نفر لایک کرده اند ...

72abandokhtt

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 739

چرا دیگه. برای ایروبیک و پیلاتس برو . همراه با رژیم . از تردمیل هم استفاده کن. یکی دوتا دستگاه دیگم ...

چشم پس ایروبیک از بدنسازی بهتره

1397/08/12

11:04

0 نفر لایک کرده اند ...

afson2715

عضویت: 1397/08/05

تعداد پست: 609

کدومش زودتر لاغرم میکنه ایروبیک یا بدنسازی من الان قدم صدو هفتاد و پنجه وزنمم هفتاد و هشت

میتونی بری ی باشگاهی که هم ایروبیک داشته باشه هم بدنسازی که هم بتونی با دستگاه کار کنی واسه فرم دادن بدنت هم اینکه پهلوهاتو آب کنی

1397/08/12

11:05

0 نفر لایک کرده اند ...

72abandokhtt

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 739

میتونی بری ی باشگاهی که هم ایروبیک داشته باشه هم بدنسازی که هم بتونی با دستگاه کار کنی واسه فرم دادن ...

شهر ما همچین باشگاهی نداره متاسفانه

باشگاه ایروبیک جداس بدنسازیم جدا

1397/08/12

11:06

0 نفر لایک کرده اند ...

natasha

عضویت: 1397/03/01

تعداد پست: 7481

وای خوشبحالت عزیزم واقعابا بدنسازی تونستی این همه ازن کم کنی؟ چ حرکاتی انجام دادی

بله عزیزم اویل بیشتر ورزشام هوازی بود ولی بعد از اینکه یکم وزن کم کردم با دمبل و چندتا دستگاه کار میکردم ولی خیلی زیاد مثلا در هفته دو الی سه بار ۶ کیلومتر رو راه میرفتم وگرنه اون وزن کم نمیشد الان چند ماهه نرفتم چون عمل داشتم البته الان میتونم باز برم ولی درگیر اسباب کشی و خرید جهاز و نقل مکان به یه شهر دیگه هستم و کمی چاق شدن باز شدم ۶۰ کیلو ولی دیگه هیچوقت به اون وزن زیاد نمیزارم برسه شما هم باید بیشتر هوازی بری در کنارش اسکات و حرکات پهلو و شکم که فرم بگیره بدنت

1397/08/12

11:08

0 نفر لایک کرده اند ...