2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

۵۰تا۱۰۰

یه شام خوب و مورد علاقه ش 

کیک خودت درست کن با دسر 

تزیین خونه 

هدیه هم براش یه باکس گل در حد 50 بگیر 

خاطرات ادم شاید مثل موادسوختنی باشد، میسوزند تا زنده باشند

سوپرایزش کن مثلاا بلیط کنسرت کسی که دوس داره رو بگیر البته بلیط کنسرتم ارزون نیس خب😐 یا مثلا یه قابی چیز جالبی از عکساتون درست کن یا یه فیلم درست کن یا مثلا عکسشو بده بکشن یا براش یه اهنگ بخون.... وای چه ایده ها خفنی دادم خودم سینگلم 😐😂😂

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز